Kırışıklıklardan Kurtulmamıza Yardımcı Olabilecek 6 Baş Masajı Önerisi.
Cildinize düzgün bir şekilde baksanız, kozmetik uzmanlarını ziyaret etseniz ve güzellik enjeksiyonları yaptırsanız bile, tüm bu önlemler yüzünüzün genç görünmesini sağlamak için yeterli olmayabilir. Boyun ve başın kasları ve tendonlarının durumu büyük rol oynar. Cildin rengini etkiler ve herhangi bir şişlik, göz kapağı sarkması, kırışıklık olup olmadığını ve genel olarak taze ve tonda görünüp görünmediğinizi belirler.
Bright Side olarak biz, epikraniyal aponevrozun ne olduğunu ve günlük hızlı baş masajının neden önemli bir kaldırma etkisine yol açabileceğini bulmaya karar verdik. Ayrıca, bu konuda yardımcı olacak gerekli egzersizlerin bir listesini de derledik.
Epikraniyal aponevroz , insan vücudundaki kafatasının üst kısmını kaplayan sert bir yoğun lifli doku tabakasıdır. Saç derisi yıllar geçtikçe daha az hareketli hale gelir, elastikiyetini kaybeder ve kafatasına daha fazla yapışır. Kanın mikro sirkülasyonunu yavaşlatır ve kafaya baskı yapan ve yüzü aşağı indiren sıkı bir lastik şapka etkisi yaratır. Bu, sarkık göz kapaklarının ve derin kırışıklıkların nereden geldiği ve yüzün genel şeklini kaybetmesinin nedenidir.
Saç derisinin sağlıklı durumu hareketli olduğu zamandır ve bu bölgenin masajı ile eski haline getirilebilir. Saç derisi ne kadar hareketli olursa yüz o kadar genç görünür.
Kırışıklıklardan Kurtulmamıza Yardımcı Olabilecek 6 Baş Masajı Önerisi
Bu masajın sağladığı en büyük etkiler şunlardır:
Saç köklerinin daha iyi beslenmesi ve sonuç olarak daha iyi saç uzaması
Geliştirilmiş kan dolaşımı ve lenfatik drenaj
Kalp fonksiyonunun normalleşmesi
Baş ağrılarının şiddetinde azalma
Özellikle üst kısımda daha az yüz şişmesi
Yüzün doğal bir şekilde kaldırılması
Kırışıklıklar daha az belirgin hale gelir
1. Yan tutuş
Kırışıklıklardan Kurtulmamıza Yardımcı Olabilecek 6 Baş Masajı Önerisi
Saçı, başın her iki tarafından köklerden alın ve kulakların bir inç yukarısında tutun, kafa derisinin hareketini hissedin ve saçı hafifçe yukarı doğru çekin. Bu pozisyonu koru. Saçın ve cildin gerginliğini artırmak için başı biraz öne doğru eğin ve ellerinizle saat yönünde ve saatin tersi yönde dairesel hareketler yapın.
Süre: 30-40 saniye
2. Kulakların arkasından tutun
Kırışıklıklardan Kurtulmamıza Yardımcı Olabilecek 6 Baş Masajı Önerisi
Saçı her iki taraftan kulakların arkasından, başın arkasına daha yakın tutun, kafa derisinin hareketini hissedin ve hafifçe yukarı doğru çekin. Bu pozisyonu koruyun ve ardından ellerinizle saat yönünde ve saat yönünün tersine hafif dairesel hareketler yapın.
Süre: 30-40 saniye
3. Alnı ve başın arkasını kavrayın
Kırışıklıklardan Kurtulmamıza Yardımcı Olabilecek 6 Baş Masajı Önerisi
Saçı başın arkasından ve alnından (saç çizgisinden) kavrayın. Saçı hafifçe yukarı doğru çekin, bu pozisyonda tutun ve ardından ellerinizle saat yönünde ve saat yönünün tersine dairesel hareketler yapın.
Süre: 30-40 saniye
4. Alından tepeye
Kırışıklıklardan Kurtulmamıza Yardımcı Olabilecek 6 Baş Masajı Önerisi
Her iki elinizin parmaklarını alnınıza, saç çizgisine yerleştirin ve hafifçe bastırarak ve dairesel hareketlerle yukarı doğru hareket ettirin. Ağrı hissettiğiniz bölgelere daha fazla dikkat edin.
Süre: 30-40 saniye
5. Başın arkasına masaj
Kırışıklıklardan Kurtulmamıza Yardımcı Olabilecek 6 Baş Masajı Önerisi
Her iki elin parmaklarını başın arkasına yerleştirin ve hafifçe bastırarak ve dairesel hareketlerle boynuna doğru hareket ettirin. Ağrı hissettiğiniz bölgelere ekstra dikkat gösterin.
Süre: 30-40 saniye
6. Lenfatik drenaj
Kırışıklıklardan Kurtulmamıza Yardımcı Olabilecek 6 Baş Masajı Önerisi
Yumruk yapın ve başın arkasındaki kemiklerin üzerine yerleştirin. Bölgeye dairesel hareketlerle masaj yapın.
Süre: 30-40 saniye
Bu masaj gün içinde yapılabilir, ancak bunu yapmak için en iyi zaman uyandıktan hemen sonradır – oturma veya ayakta durma pozisyonunda.
Bu masaj ipuçlarını nasıl beğendiğinizi aşağıdaki yorum bölümünde bize bildirin!