Ana SayfaSporHangi hareketi yaparsak kaç kalori yakarız?
spot_img

Benzer içerikler

Bizi takip edin

Nuray Tacal

Editör

Sizler için birbirinden değerli ve pratik bilgileri biraraya getiriyoruz.

Hangi hareketi yaparsak kaç kalori yakarız?

Hangi hareketi yaparsak kaç kalori yakarız?

Kalori cetveli ile yaptığınız hareketlerde ne kadar kalori yaktığınızı, yediğiniz yemeği eritebilmek için hangi hareketleri yapmanız gerektiğini kendiniz belirleyebilirsiniz. Hatta günlük hayatta gerçekleştirdiğiniz aktivitelerle bile kilo verebilirsiniz.

15 dakika paten kaymak: 18 kalori

30 dakika piyano çalmak: 14 kalori

15 dakika merdiven çıkmak: 18 kalori

15 dakika bulaşık yıkamak: 6 kalori

30 dakika ağırlık çalışmak: 135 kalori

15 dakika ip atlamak: 26 kalori

15 dakika araba kullanmak: 13 kalori

30 dakika dans etmek: 75 kalori

30 dakika bahçe işleriyle uğraşmak: 150 kalori

30 dakika kürek çekmek: 210 kalori

30 dakika aerobik yapmak: 210 kalori

30 dakika bisiklete binmek: 315 kalori

30 dakika boyunca ayakta yapılan işler: 105 kalori

15 dakika boyunca eşya taşımak: 120 kalori

30 dakika aralıksız bilgisayar kullanmak: 45 kalori

15 dakika boyunca duş almak: 37.5 kalori

15 dakika temizlik yapmak: 52.5 kalori

30 dakika mutfak işleri: 75 kalori

15 dakika televizyon seyretmek: 21 kalori

Yorum yapın

Lütfen yorumunuzu kontrol ediniz.
Lütfen isminizi buraya yazınız.

Son içerikler