Daha Kalın Saç Nasıl Elde Edilir
Köklerden Daha Kalın Saçlar Alın!
Sağlıksız saç kökleri, köklerde ince, ince ve zayıf saç büyümesine neden olabilir. Ne zaman saç folikülleri hasarlı , kolayca kırılabilir olan ince saç tellerinin sonuçlanan boyutu küçültmek olabilir. Sorunu birleştirmek için, saçlar o kadar uzun süre uzamayacak çünkü hedef uzunluklarınıza ulaşmadan önce kırılmaya meyilli olacak. Sonuç? Saç gözle görülür şekilde daha ince görünüyor.
Saçınız ne kadar verimli uzarsa o kadar kalın olur. Saç kökü sağlığını iyileştirerek ince saçları kalınlaştırmak için bu çareleri deneyin.
Saç Köklerini Doğal Yollarla Nasıl Güçlendirirsiniz?
Saç Gücü için Sulu Kalın
Saç büyümesi de dahil olmak üzere tüm vücut fonksiyonları için sulu kalmak önemlidir. Daha fazla su içmek saç kökleriniz ve saç deriniz için yeterli nem sağlayacaktır.
Saç Derinize Masaj Yapın
Bir 2016 çalışma dört dakikalık yapıyor bulundu saçlı deri masajı 24 hafta boyunca her gün daha kalın saç sonuçlandı. Neden? Çünkü masaj, saç derisine kan dolaşımını iyileştirir ve saç köklerinizin saç büyümesi için yeterli beslenmesini sağlar. Bir arkadaşınızdan veya partnerinizden bir kafa derisi masajı isteyin veya kendiniz yapın. Masajın stresi azaltma ek faydası vardır ve bu da saç sağlığını iyileştirebilir.
Biberiye ile Saç Derinizi Canlandırın
2015 yılında yapılan bir çalışmada araştırmacılar, biberiye esansiyel yağının topikal olarak uygulanmasının altı aylık bir süre sonra saç sayısını önemli ölçüde artırdığını bulmuşlardır .
Biberiye esansiyel yağı ile evde kökler nasıl daha güçlü hale getirilir:
2 damla biberiye yağını zeytinyağı gibi birkaç yemek kaşığı taşıyıcı yağa karıştırın.
Yağ karışımını kafa derisine nazikçe masaj yapın ve 30 dakika bekletin.
Saçları her zamanki gibi şampuanla.
Saçınızı Aşırı Şekillendirmekten Kaçının
İken saç uzatma için bir çözüm gibi görünse saç incelmesi , uzun vadede, onlar yarardan çok zarar verebilir. Saç köklerini sıkıca çeken herhangi bir saç modeli onlara zarar verebilir ve bu da zamanla daha ince, daha fazla zarar görmüş saçlara neden olabilir. Çok sıkı örgülerden, at kuyruğundan , çöreklerden ve çok ağır saç uzantılarından kaçının ; bunların tümü saç tellerini yok edebilir ve hatta çekiş alopesisine neden olabilir .
E Vitamini ile Oksidatif Stresi Azaltın
2010 çalışmada, araştırmacılar bulundu bir o E vitamini takviyesi sekiz ay sonra% 34,5 saç sayımı arttı. E vitamini bir antioksidandır , bu nedenle saç büyümesindeki bu iyileşme, E vitamininin saç köklerine zarar veren serbest radikallerle savaşma kabiliyetine bağlanmıştır.
Evde daha güçlü saç kökleri için saç derisine birkaç damla E vitamini yağı sürün. Gece boyunca oturmasına izin verin, ardından sabahları hafif bir şampuanla yıkayın .
Sigarayı bırakmak
Araştırmacılara göre de Harvard Halk Sağlığı Okulu , sigara içmek kan akışını azaltır sağlıklı saçlar büyümeye yeterli beslenme alan saç köklerinin önlenmesi, kafa derisi için. Ayrıca, aynı araştırmaya göre sigara, saç dökülmesine katkıda bulunan bazı hormonları artırıyor. Bu sağlıksız alışkanlıktan kurtulmak için başka bir neden!
Sağlıklı diyetle beslen
Bir sağlıklı beslenme açısından zengin protein , sağlıklı yağlar , vitaminler ve mineraller destek saç büyümesine katkıda bulunacaktır. Uzmanlar, saç kökü sağlığını iyileştirmek için diyetinize tavuk, balık, yumurta, kuruyemiş, tatlı patates ve yeşil yapraklı sebzeler gibi yiyecekleri eklemenizi tavsiye ediyor. Rafine şekerlerden, trans yağlardan ve alerjiniz olabilecek herhangi bir gıdalardan kaçının (bu potansiyel olarak tehlikeli olmakla kalmaz, aynı zamanda hafif bir alerji bile saç sağlığını etkileyebilecek iltihaplanmaya neden olabilir). Ayrıca kritik: Yeterli kalori yemek! Yeterince yemek yemediğimizde hormonlarımız dalgalanabilir ve bunun sonucunda saçlarımız zarar görür.
Saç Takviyesi Alın
Sağlıklı bir diyet yapsak bile, sağlıklı saç büyümesi için gerekli olan tüm besin maddelerini almak zor olabilir . Ne de olsa vücudunuz, hayati organları desteklemek gibi işlemlere kıyasla saç büyümesini temel bir vücut işlevi olarak görmez. Bu nedenle , saç köklerinizin mevcut saç büyümesini desteklemek için gereken temel beslenme gereksinimlerini karşıladığından emin olmak için bir saç takviyesi alın