Bir yemek için büyük bir salata yemek , her gün bir ton sebze tüketmenin harika bir yoludur, ancak tüm salata malzemelerini çıkarmak ve her gün bir salata kesmek büyük bir PIA’dır. Bu yüzden bir kerede bir haftanın karşılığını hazırlıyorum, böylece acıktığımda hazırlar. Ve bu basit salata yapımı ipuçları ile yemeğimin tadı Cuma günü olduğu gibi Pazartesi günü de taze olmasını sağlıyor. Ayrıca yedi günlük haftanın tamamı için salataların nasıl hazırlanacağına dair ipuçları da ekledim – yedinci güne kadar gevrek kalırlar!

Bir seferde bir haftalık salata yapıyor olsanız bile, yine de her biri için kullandığınız sos ve sos türleriyle hepsini biraz farklı kılabilirsiniz – yaratıcı olun! Zamandan ve paradan tasarruf etmenin ve sağlık ve kilo verme hedefleri için günlük bir doz sebze aldığınızdan emin olmanın harika bir yoludur.