Yanak kaldırma

Kalçaları ve karnı sıkılaştırmak için yaptığımız gibi sarkık yanakları kaldırmak için de egzersiz yapabiliriz. Yanaklarımızda ki kaslar bir yere gitmez, bu yüzden her zaman onları canlandırıp sarkmayı düzeltebiliriz. Bu yüzden bu yöntem, uygulanmaya değer.

Peki, nasıl yapacaksınız? Oldukça kolay. Bir aynanın karşısına geçin ve 10 saniye boyunca abartılı şekilde gülümseyin ardından dinlenin ve 5 kere aynı hareketi tekrarlayın. Sonra yanaklarınızı balon şişirir gibi hava ile doldurun. 10 saniye öyle bekleyin, rahatlayın ve aynı hareketi beş kez tekrarlayın.

Son olarak, her iki elinizle yanak kemiklerinin üstüne dairesel hareketlerle 2 dakika boyunca masaj yapın. Sonra parmaklarınızı yanakların ortasına doğru kaydırın, dişlerinizi hissedin. Çok kolay değil mi? Bu egzersizleri günde iki kez tekrarlayın.